Sok ember szenved álmatlanságban, legtöbbször a stresszhatások váltanak ki. Sokakan megfogadhatják ezt a tanácsot
A lábfejünkön az alábbi pontot megnyomva lefekvés előtt szinte azonnal álomba szenderülünk.
A kínaiak már több mint száz éve használják ezt a módszert, nem fizetnek különböző alvássegítő gyógyszerekért.
Mutatjuk, mit kell csinálnod, hogy jól aludj!
A képen látható ponton erősen nyomni kell 4-5 másodpercig. Ezt megismételni körülbelül ötször.
