Nagyon sokan küzdenek álmatlansággal, szorongással, depresszióval, megmagyarázhatatlan idegességgel. Ezeket a tüneteket mind okozhatja magnéziumhiány.

A szervezetben fellépő magnéziumhiány stresszes, szorongásos állapotot, álmatlanságot, izomfeszültséget, vagy akár anyagcserepe problémákat is előidézhet. De tudtad, hogy a magnéziumtabletták számos mellékhatással is rendelkezhetnek? Részesítsd előnyben a természet adta lehetőségeket, és állítsd össze a saját természetes magnéziumforrásod.

Legújabb kutatások alapján kimutatták, hogy a magnéziumhiány negatívan befolyásolja a bélrendszer egészségét, de felelős a szorongás, pánikrohamok kialakulásáért is. Zselatinnal kombinálva a magnézium nyugtató és gyulladásgátló hatással rendelkezik.

Készítsd el az alábbi természetes magnéziumpótlót, és fogyaszd rendszeresen.

Hozzávalók:

  • 5 evőkanál magnézium citrát;
  • 3 evőkanál szerves zselatinpor;
  • 250 ml citromlé;
  • 1 evőkanál szerves édesítőszer (juharszirup, méz, stevia);
  • 1 csipet himalájai só;

Elkészítés:

Keverd össze a magnéziumport és a citromlevet, nem kell megijedni, hiszen a részecskék reakcióba lépnek, és pezsegni kezdenek. Ezután add hozzá a zselatint, majd kis lángon kavargasd 2-3 percen keresztül. Végül add hozzá a mézet és a sót. Ha nagyobb mennyiséget szeretnél kapni, akkor adhatsz hozzá egy kevés frissen facsart gyümölcslevet is.

Mikor kissé kihűlt, öntsd bonbon készítő formába a masszát, és tedd egy fél órára a hűtőszekrénybe. Naponta maximum 5 magnézium bonbont vehetsz be, de ha eddig még soha nem szedtél magnéziumot, akkor csak fokozatosan növeld az adagot. 
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!