Erősebb izmok, több energia
Az erőnléti edzésekkel foglalkozó kutatók régóta vizsgálják a kapszaicin hatásait. Egy kontrollált kísérletben edzett férfiak 12 mg kapszaicin hatására jelentősen több ismétlést tudtak végrehajtani, miközben az összterhelés is nagyobb volt. Az összterhelés azt jelenti, hogy összesen mennyi súlyt tudtak megmozgatni az edzés során. Emellett a szubjektív megerőltetés-érzet is csökkent - vagyis kevésbé érezték kimerítőnek a gyakorlatokat.
Összetett terhelés vizsgálatokban - ahol a résztvevőknek először futniuk kellett, majd erőgyakorlatokat végezniük - a kapszaicin mindkét szakaszban javította a teljesítményt. Ez gyakorlati jelentőséggel bír azokban a tevékenységekben, ahol változatos terhelési formák követik egymást, mint például a kerti munka vagy a házimunka.
Hosszabb ideig bírjuk
Hosszabb időtartamú vizsgálatok szerint a kapszaicin rendszeres fogyasztása növeli a kitartási kapacitást. A 28 napos vizsgálat során használt speciális összetétel már kisebb dózisokban, napi 2-4 mg-ban is hatékony volt.
Állatkísérletek szerint a kapszaicin 4 hetes szedése után javul az úszási teljesítmény és nő az izomerő. A hatás hátterében valószínűleg a mitokondriális adaptációk állnak - vagyis a sejtjeink energiatermelő központjai hatékonyabban működnek.
Lassabban fáradunk el
Laboratóriumi mérések kimutatták, hogy a kapszaicin nemcsak a kezdeti teljesítményt javítja, hanem lassítja a fáradás bekövetkeztét is. Ez különösen fontos azokban a helyzetekben, amikor hosszabb ideig kell fenntartani a fizikai aktivitást.
A gyulladásos válasz mérséklése révén a helyreállás is gyorsabbá válhat, ami lehetővé teszi a gyakoribb, magasabb intenzitású edzéseket. A gyulladásos válasz a szervezet természetes reakciója a terhelésre, de ha túl erős, lassítja a regenerációt.
Jobban használjuk fel a tárolt energiát
Anyagcsere-vizsgálatok szerint a kapszaicin módosítja azt, hogy milyen energiaforrásokat használ fel szervezetünk edzés közben. A zsírsavak oxidációja fokozódik - vagyis hatékonyabban égetjük a zsírraktárakat, ami lehetővé teszi a szénhidrát-raktárak megkímélését.
Energiamérleg tanulmányok szerint kalóriamegvonás során is fenntartja a zsírégetés hatékonyságát, ami hasznos lehet azoknak, akik szeretnék csökkenteni testsúlyukat.
Hogyan működik a szervezetben
A tudományos kutatások feltárták, hogy a kapszaicin a TRPV1 receptorok aktiválásán keresztül befolyásolja a sejtenergia-termelést. Ezek speciális fehérjék a sejtjeinkben, amelyek érzékelik a hőt és bizonyos ingerleket.
A mitokondriális biogenezis fokozódása és az ATP-szintézis javulása közvetlenül kapcsolódik a teljesítményjavuláshoz. A mitokondrium a sejt erőműve, az ATP pedig az energia 'pénzneme' a szervezetben.
Mikor és hogyan szedjük
A hatékonyság szempontjából az időzítés kulcsfontosságú - 45 perccel a fizikai aktivitás előtt érdemes bevenni a kapszaicint. A Chilion Jolokia 4X koncentrált formája lehetővé teszi a pontos dózisbeállítást.
Rendszeres használatra a Chilion Habanero 4X kíméletesebb lehet a gyomor-bél rendszerre, ugyanakkor megtartja a teljesítménynövelő hatásokat.
Különböző tevékenységekhez különböző előnyök
Erőfüggő mozgásformákban - súlyemelés, fitness - az ismétlésszám és terhelhetőség növekedése a legfontosabb. Csapatsportokban - labdarúgás, röplabda - a fáradás késleltetése és a gyors regeneráció a meghatározó.
Állóképességi sportokban - futás, kerékpározás, úszás - az optimalizált zsírégetés és az energiahatékonyság javulása a legértékesebb. De ezek az előnyök a mindennapi fizikai aktivitásokban is megmutatkoznak.
Biztonságos természetes megoldás
A Chilion termékek természetes alapanyagokból készülnek, ami előnyös a szintetikus alternatívákkal szemben. A tudományos vizsgálatokban használt dózisok biztonságosnak bizonyultak egészséges felnőttek számára.
A kutatási eredmények alapján a kapszaicin hatékony és biztonságos eszköz lehet a természetes teljesítményfokozásban, akár rekreációs sportolásról, akár mindennapi fizikai aktivitásokról van szó.
Ha kiváló minőségű, hazai termesztésű kézműves chiliszószokat keresel, a chilion.hu kínálatában biztosan megtalálod az ízlésednek megfelelőt, az enyhétől akár a 'pokol tüzéig'.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
