Ha rendszeresen mozogsz, egészséges marad a tested és elkerülnek az öregedéssel sokaknál felbukkanó betegségek. Nincs ez másképp az aggyal sem. Trenírozd rendszeresen az alábbi gyakorlatokkal, hogy frissen tartsd a memóriádat és az elmédet!
A gyógyító kéztartások, vagy más néven MUDRÁK, az életerőnkkel való kommunikációra alkalmasak. Az hagyományos indiai gyógyászatban többek közt az energetikai, fizikai és pszichikai egyensúly megteremtésére használják.
