A köszvény rendkívül kellemetlen betegség: merevséget és súlyos fájdalmat okoz. Az ezt kiváltó ok a szervezetben felhalmozódott nagy mennyiségű húgysav, amely kemény kristályokban rakódik le a ízületekben. A húgysav a purinok bomlásterméke, amelyek számos ételben megtalálhatóak, főleg a húsokban.
A legfontosabb az egészséges étrend, amely gazdag friss színes gyümölcsökben és zöldségekben;sovány húsokban és a tenger gyümölcseiben, és teljes kiőrlésű gabonákban. Csökkenteni kell a cukrok, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, a telített zsírok, és az alkohol fogyasztását.
Igyál sok vizet, mert segít eltávolítani a méreganyagokat.
A citromos víz is segít. Amikor a test lúgos, a rendszer képes rá, hogy megakadályozza a köszvény kialakulását. A citromos víz növeli a lúgosságot, és megakadályozza a húgysav kristályok képződését.
- Csavarj egy fél citromot 200 ml langyos vízbe, és idd minden reggel éhgyomorra.
A szódabikarbóna hatékonyan csökkenti a húgysavat a szervezetben.
- Tegyél fél teáskanálnyit egy pohár vízbe. Ezt idd minden nap. Köszvényes roham esetén egy egész teáskanállal tegyél a vízbe..
Az almaecet is növeli a test lúgosságát. A almasav hatékony a húgysav kioldásában a szervezetből.
- Adjunk egy evőkanál almaecet 200 ml vízhez, és igyuk minden nap ebéd és vacsora előtt.
Ezek a legjobb ételek köszvény kezelésére:
- A kurkuma a vese védelmezője és erős gyulladáscsökkentő szer.
- A bromelain, az ananászban gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító.
- A lenmag, csökkenti a húgysav mennyiségét az ízületekben.
