Fontos tudni, hogy a májban nincsenek érzőidegek, ezért nem fáj, ha gyengül kiválasztó vagy méregtelenítő funkciója, de akkor sem, ha komolyabb baj van. Talán pont ezért jelentik Magyarországon a 3. leggyakoribb halálozási okot a májbetegségek?.

A máj túlterheltségét jól mutatja, hogy ma már 10-12 éves gyerekek is egyre gyakrabban kapnak zsírmáj diagnózist. Ennek kiváltó oka a magas szénhidrátbevitel és a kevés mozgás. 

13 jel, amivel a máj üzen. Ezek a májbetegségek leggyakoribb tünetei

  • Puffadás szinte mindentől, fokozott bélgáz képződés, kérődzés
  • Sörhas - kiálló hasfal és/vagy túlzott zsírlerakódás a has körül 

  • Indokolatlan súlynövekedés - diétás étrend és a gyakori mozgás ellenére
  • Magas koleszterin- és trigliceridszint 
  • Hormonális egyensúlyzavar, PMS, szabálytalan menstruáció
  • Besárguló szemfehérje

  • Krónikus fáradtság, agyi köd, tompaság
  • Gyomor és bélpanaszok: reflux, gyomorégés, IBS
  • Bőrpanaszok, bőrbetegségek: acne, rosacea, pikkelysömör vagy viszkető, foltos bőr

  • Sötét színű vizelet, bőséges folyadékfogyasztás mellett is
  • Túlzott mértékű büdös/édes szagú izzadás
  • Testszag, szájszag
  • Kellemetlen érzés a máj környékén (jobb felső hasüregi rész a bordák alatt, vagy hátul a hát jobb-középső részén)

A máj normál működése kulcsfontosságú egészségünk szempontjából. A máj csökkenti a szervezetünket érő megannyi „mérgező behatolót”, ami silány táplálékokból és környezeti ártalmak által kerül testünkbe, vagy a testet és a pszichét érő stressz hatására termelődik szervezetünkben. 

A máj védelmének és természetes támogatásának fontosságáról sokat fogunk hallani az elkövetkező években. Ennek oka, hogy a nyugati lakosság körében járványszerűen nő a cukorbetegek, inzulinrezisztensek, elhízottak és metabolikus szindrómával élők száma. Az ő problémáik szorosan kapcsolódnak a leggyakoribb krónikus májbetegséghez, a nem alkoholos eredetű zsírmájhoz.

​​​​​​​​​​​​​​

A szakemberek szerint 25-30 év múlva a nem alkoholos eredetű zsírmájból kialakuló májrák át fogja venni a vezetést a daganatos betegségek között. Pedig az életmódváltás - melynek része a májtámogató diéta - egyszerűen megállíthatná vagy visszafordíthatná a folyamatokat.

Mindenkinek tudni kellene: az igazi veszélyt az jelenti az egészségünkre, hogy a máj nem fájdalommal, hanem a tünetekkel jelez, ha baj van, de ezekre a tünetekre a legtöbben csak legyintünk.

(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!