Összesen 1500-an vettek részt abban a tanulmányban, mely arra kereste a választ, hogy mivel lehet jó kondiban maradni a kor előrehaladtával.
A megkérdezettek arra is választ adtak, hogy testileg és szellemileg mire van szükség ahhoz, hogy az ember fiatalosnak érezze magát.
Tízből nyolc válaszadó szerint minden ember annyi idős, amennyinek érzi magát, a megkérdezettek 78%-a pedig sokkal fiatalabbnak érzi magát, mint ahány éves.
Általánosságban elmondható, hogy a pozitív életszemlélet, a kiegyensúlyozott napirend, a tudatos táplálkozás és az egészséges életmód az, ami a leginkább fiatalon tarthat bennünket.
Íme a lista:
- Rendszeres sétálás
- Pozitív gondolkodás
- Pozitív hozzáállás
- Elegendő alvás
- Napi ötszöri étkezés
- A családdal eltöltött idő
- Hobbi
- Rendszeres vízivás
- Nyaralás
- A barátokkal eltöltött idő
- Tánc
- Rendszeresen kipróbálni új dolgokat
- Kirakóssal játszani
- Sok mosolygás
- Aktív szerelmi élet
- Könyvolvasás
- Fiatalokkal való időtöltés
- Kisállatot tartani
- Éneklés
- Zenehallgatás
- A saját magunkra fordított idő
- Úszás
- Olyan ruhát viselni, amilyet csak akarunk
- Kerékpározás
- Új hobbik felfedezése
- Jóga
- Kocogás
- Napfürdőzés
- Sok gyümölcs fogyasztása
- Egy új frizura
- Egy pohár vörösbor
- Aktív érzelmi élet - kis romantika
- Hajfestés
- Szundikálás
- Zöld teát inni
- Öregedésgátló krémek használata
- Koncertek, színház, rendezvények
- Meditálás
- Masszázs
- Figyelni a divatot
