A 60. életév után a fogyás egyre nagyobb kihívássá válik. Az anyagcsere jelentősen lassul, a hormonális változások nehezítik a súlykontrollt, és sokszor úgy érezzük, hogy minden módszer, ami fiatalkorban működött, már hatástalan. Van azonban egy természetes megoldás, amely biztonságosan és hatékonyan segíthet: a kapszaicin, a chili hatóanyaga. Nézzük meg, hogyan alkalmazhatjuk ezt a természetes zsírégető módszert biztonságosan és eredményesen az érett korban.
Az életkor előrehaladtával egyre nagyobb figyelmet fordítunk az egészségünkre, és az alvás minősége kulcsfontosságú szerepet játszik a jó közérzetben. Sokszor azonban nem vesszük észre, hogy a napi étkezéseink milyen mértékben befolyásolják az éjszakai pihenésünket. Nézzük meg, mit árulnak el a legújabb kutatások arról, hogy bizonyos ételek – különösen a csípős fogások – hogyan hatnak az alvásunkra.
