Az oxigén az emberi szervezet számára létfontosságú elem, enélkül nem létezhetne élet a bolygón. A levegőből oxigént szívunk be, majd szén-dioxidot fújunk ki. Az oxigén a sejtek egyik legfontosabb energiaforrása, emellett a keringési rendszer meghatá
Az oxigén az emberi szervezet számára létfontosságú elem, enélkül nem létezhetne élet a bolygón. A levegőből oxigént szívunk be, majd szén-dioxidot fújunk ki. Az oxigén a sejtek egyik legfontosabb energiaforrása, emellett a keringési rendszer meghatározó része, hozzájárul a vér megtisztításához. Fotó: Peter/Flickr.com Ahhoz, hogy a tüdők is megfelelően működjenek, friss, oxigéndús levegőre van szükségük. Egy sima lélegzetvétel mindössze 25 százalékkal tölti fel levegővel a tüdőket, a fennmaradó 75 százaléknyi részben is van levegő a tüdőben, csak nem friss, hanem régi. Sokan nem is gondolnánk, hogy a nevetés milyen egy fantasztikus tüdőerősítő gyakorlat, mivel így sokkal több levegőt vagyunk képesek belélegezni. És ezáltal egy sor pozitív egészségügyi hatásnak is örvendhetünk, mint például:- késlelteti a bőrsejtek öregedését
- megszünteti a fejfájást
- elűzi a fáradtságot, bágyadtságot
- erősíti az immunrendszert
- nagy segítséget nyújt az asztmásoknak, légzési problémákkal küzdőknek
- enyhíti a depressziós tüneteket
- 25 százalékkal növelheti a fizikai teljesítőképességet
- a szívünk többet kell dolgozzon azért, hogy azt a kevés mennyiségű oxigént eljuttassa az összes szervhez, sejthez, és a keletkezett szén-dioxidot elszállítsa
- ha nem mozgunk eleget, és nem veszünk mély lélegzetet, jelentősen lelassul a nyirokkeringés, ami elsősorban az immunrendszer szabályozásában játszik nagy szerepet. A nyirokrendszernek nincs pumpája, mint a vérnek, ezért fontos a mozgás, és a nagy levegővétel
Forrás: filantropikum.com (̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!